ශ්‍රී ලංකාවේ පෙර පාසල් දරුවන්ගෙන් 64% ක් දිනකට මිනිත්තු 30කට වැඩි කාලයක් තිර භාවිත කරන බව සමීක්ෂණයකින් හෙළි වෙයි..

Sep 27, 2026 at 10:04 AM

|

Lanka Leader

ශ්‍රී ලංකාවේ පෙර පාසල් දරුවන් අතර අධික ලෙස තිර භාවිත කිරීම ඔවුන්ගේ මොළයේ වර්ධනය, භාෂා හා සමාජ කුසලතා, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සහ සමස්ත සෞඛ්‍යය සම්බන්ධයෙන් ගැටලු මතු කරමින් පවතින අතර, දරුවන්ගෙන් 64%ක් දිනකට මිනිත්තු 30කට වැඩි කාලයක් තිර භාවිත කරන බව සෞඛ්‍ය ප්‍රවර්ධන කාර්යාංශය, කොළඹ විශ්වවිද්‍යාලය සහ UNICEF එක්ව සිදු කළ නවතම සමීක්ෂණයකින් හෙළි වී තිබේ.

සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශයේ ලේකම් සහ ජනමාධ්‍ය අමාත්‍යාංශයේ ලේකම් වෛද්‍ය අනිල් ජාසිංහ මහතා මාධ්‍ය හමුවකදී මෙම සංඛ්‍යාලේඛන අනාවරණය කළේය. දකුණු, බස්නාහිර, මධ්‍යම සහ උතුරු යන පළාත් හතරක සිදු කළ මෙම සමීක්ෂණයට පෙර පාසල් 55ක දරුවන්, ඔවුන්ගේ දෙමාපියන් සහ පෙර පාසල් ගුරුවරුන් ඇතුළු පුද්ගලයන් 1,100කට ආසන්න පිරිසක් සහභාගී වී තිබේ.

සමීක්ෂණයට අනුව, දරුවන්ගෙන් 64%ක් දිනකට මිනිත්තු 30කට වැඩි කාලයක් තිර භාවිත කරන අතර, ආසන්න වශයෙන් 43%ක් තිරයක් භාවිත කරමින් ආහාර ගනිති. එමෙන්ම දරුවන්ගෙන් 32%ක් පමණ දිනකට නිර්දේශිත පැය 10ත් 11ත් අතර නින්දට වඩා අඩු කාලයක් නිදා ගන්නා බවද අනාවරණය වී තිබේ.

ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ නිර්දේශ අනුව, වයස අවුරුදු දෙකට අඩු දරුවන් රූපවාහිනී, ජංගම දුරකථන, ටැබ්ලට් සහ පරිගණක ඇතුළු තිරවලට නිරාවරණය නොවිය යුතුය. වයස අවුරුදු දෙකත් පහත් අතර දරුවන්ගේ තිර කාලය දිනකට මිනිත්තු 60 නොඉක්මවිය යුතු අතර, එය වඩාත් සුදුසු ලෙස දිනකට මිනිත්තු 30ත් 45ත් අතර කාලයකට සීමා කළ යුතු බව සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශයේ සෞඛ්‍ය ප්‍රවර්ධන කාර්යාංශයේ ජාතික පෙර පාසල් සෞඛ්‍ය ප්‍රවර්ධන වැඩසටහනේ ප්‍රධානී සහ ප්‍රජා සෞඛ්‍ය විශේෂඥ වෛද්‍ය එනෝකා වික්‍රමසිංහ මහත්මිය පැවසුවාය.

අධික ලෙස සහ නිෂ්ක්‍රීයව තිර භාවිත කිරීම මුල් ළමා වියේ වර්ධනයට බලපෑම් කළ හැකි බව වෛද්‍ය වික්‍රමසිංහ මහත්මිය පැවසුවාය. ජීවිතයේ මුල් වසර කිහිපය වේගවත් මොළ වර්ධනයක් සහ සංවර්ධනයක් සිදුවන කාලයක් බැවින් මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් බව ඇය පැහැදිලි කළාය. දරුවන් නිෂ්ක්‍රීයව තිර නරඹන විට, ක්‍රියාකාරී ක්‍රීඩා සහ අන්තර්ක්‍රියා තුළින් ලැබෙන ආකාරයේ පංචේන්ද්‍රිය උත්තේජනයක් ඔවුන්ට නොලැබෙන බවද ඇය පැවසුවාය.

“දරුවෙකුගේ පංචේන්ද්‍රිය හරහා උත්තේජනයක් නොලැබෙන විට, මොළය තුළ ස්නායු සම්බන්ධතා වර්ධනය නොවේ,” යනුවෙන් වෛද්‍ය වික්‍රමසිංහ මහත්මිය පැවසුවාය.

මෙය දරුවන්ගේ සංජානන, භාෂා, චාලක, චිත්තවේගීය සහ සමාජීය සංවර්ධනය ඇතුළු වර්ධන ක්ෂේත්‍රවලට බලපෑම් කළ හැකි බව ඇය පැවසුවාය. එයට හේතුව එම කුසලතා වර්ධනය කර ගැනීම සඳහා දරුවන්ට ක්‍රියාකාරී අත්දැකීම් සහ අන්තර්ක්‍රියා අවශ්‍ය වීමයි.

අධික කාලයක් තිර ඉදිරියේ ගත කරන දරුවන් අතර භාෂා වර්ධනය සහ හැසිරීම් සම්බන්ධ ගැටලු පිළිබඳව මනෝවිද්‍යාඥයන් සහ මනෝ වෛද්‍යවරුන් ද අවධානය යොමු කර ඇති බව වෛද්‍ය වික්‍රමසිංහ මහත්මිය පැවසුවාය.

“භාෂා හැකියාවන් දුර්වල විය හැකි අතර, භාෂා වර්ධනය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු විය හැකියි. ආක්‍රමණශීලී හැසිරීම් වැනි හැසිරීම් සම්බන්ධ ගැටලු ද ඇති විය හැකියි,” යනුවෙන් ඇය පැවසුවාය.

කෙසේ වෙතත්, තිර භාවිතය ඔටිසම් තත්ත්වයට හේතුවක් නොවන බව ඇය අවධාරණය කළාය. එහෙත් දරුවන් අධික කාලයක් තිර ඉදිරියේ ගත කරන විට, සමාජ සම්බන්ධතා සහ සමාජ කුසලතා වර්ධනය කර ගැනීමට ඔවුන්ට ලැබෙන අවස්ථා අඩුවිය හැකි බව ඇය පෙන්වා දුන්නාය.

දිගු කාලයක් තිර භාවිත කිරීම දරුවන්ගේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් කෙරෙහි ඇති කරන බලපෑම ද තවත් ගැටලුවක් බව වෛද්‍ය වික්‍රමසිංහ මහත්මිය පැවසුවාය. දීර්ඝ කාලයක් තිර ඉදිරියේ වාඩි වී සිටීම නිෂ්ක්‍රීය හැසිරීමකට හේතු වන අතර, එය දරුවන්ගේ සෞඛ්‍යයට දිගුකාලීන ප්‍රතිවිපාක ඇති කළ හැකි බව ඇය පැවසුවාය.

ඇයට අනුව, දරුවන් දිනකට අවම වශයෙන් මිනිත්තු 180ක ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල නිරත විය යුතු අතර, එයට මිනිත්තු 60ක පමණ දැඩි ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ඇතුළත් විය යුතුය. පැයකට වැඩි කාලයක් වාඩි වී සිටීම නිෂ්ක්‍රීය හෝ අක්‍රිය තත්ත්වයක් ලෙස සැලකෙන බවද ඇය සඳහන් කළාය.

තවද, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් අඩුවීම අධික බර සහ තරබාරුකම ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකි අතර, පසුව ජීවිතයේදී දියවැඩියාව, අධි රුධිර පීඩනය සහ හෘද රෝග වැනි බෝ නොවන රෝග ඇතිවීමටද දායක විය හැකි බව ඇය පැවසුවාය.

කුඩා දරුවන් අධික ලෙස තිරවලට නිරාවරණය වීම හා සම්බන්ධ තවත් ගැටලුවක් ලෙස ඇස් ආශ්‍රිත ගැටලු ද ඇය පෙන්වා දුන්නාය.

මේ අතර, දරුවන්ගෙන් ආසන්න වශයෙන් 43%ක් තිර භාවිත කරමින් ආහාර ගන්නා බවද සමීක්ෂණයෙන් අනාවරණය වී තිබේ. මෙය ආහාර ගැනීමේ පුරුදු සම්බන්ධයෙන්ද ගැටලු මතු කරයි. ආහාර ගන්නා අවස්ථාවේ තිරයක් භාවිත කිරීම හේතුවෙන් දරුවන් ආහාර ගැනීමෙන් අවධානය වෙනතකට යොමු විය හැකි බවද පෙන්වා දී තිබේ.

මෙම සමීක්ෂණය සෞඛ්‍ය ප්‍රවර්ධන කාර්යාංශයේ ජාතික පෙර පාසල් සෞඛ්‍ය ප්‍රවර්ධන වැඩසටහන යටතේ නව සමාජ හා හැසිරීම් වෙනස් කිරීමේ සන්නිවේදන වැඩසටහනක් සඳහා මූලික දත්ත පදනම බවට පත්ව තිබේ.

මෙම වැඩසටහනේ අරමුණ පෙර පාසල් දරුවන් සහ ඔවුන්ගේ රැකබලා ගන්නන් වන දෙමාපියන්, ගුරුවරුන් සහ අනෙකුත් පවුලේ සාමාජිකයන් අතර ප්‍රධාන සෞඛ්‍ය හැසිරීම් අටක් වැඩිදියුණු කිරීම බව වෛද්‍ය වික්‍රමසිංහ මහත්මිය පැවසුවාය. තිර කාලය අඩු කිරීම එම අවධානය යොමු කළ යුතු හැසිරීම් අටෙන් එකක් ලෙස හඳුනාගෙන තිබේ.

දරුවන් තිර මත රඳා නොසිට කාර්යබහුලව හා විනෝදයෙන් තබා ගැනීම සඳහා සෙල්ලම් බඩු, කතන්දර පොත් සහ වයසට ගැළපෙන වෙනත් ක්‍රියාකාරකම් ලබා දෙන ලෙස දෙමාපියන් සහ රැකබලා ගන්නන් දිරිමත් කරන බවද ඇය පැවසුවාය. එමෙන්ම දරුවන් සමඟ වැඩි කාලයක් ගත කරමින් ඔවුන් සමඟ ක්‍රීඩා කිරීම සහ අන්තර්ක්‍රියා කිරීම ද වැදගත් බව ඇය වැඩිදුරටත් සඳහන් කළාය.